Гравець у футбол відкрив, що з підліткового віку він привчив себе до контролю харчування та систематичних занять у спортзалі, повідомляє РБК-Україна.
"Крім тренувань, у нашій команді працюють дієтолог і нутріціолог. Я завжди намагався дотримуватися здорового харчування та регулярно відвідувати тренажерний зал, навіть коли виступав у U-19 чи U-21, щоб підтримувати свою фізичну форму. Навіть якщо поліпшення складе лише 2-3%, я усвідомлюю, що це стане в нагоді як зараз, так і в майбутньому. Тому я старанно прислухаюся до порад фахівців у своїй галузі," — поділився думками Бондар.
Бондар навів приклад видатних постатей у світі футболу.
"Ми також проводимо аналізи, які включають вимірювання рівня жиру в організмі, тому прагну стати справжнім професіоналом і підтримувати високі стандарти. Подивіться на таких гравців, як Роналду, Мессі чи Модрич — вони демонструють високу продуктивність навіть у 39-40-41 рік. Це цілком досяжно, якщо підтримувати себе у відмінній фізичній формі. Фізична підготовка є надзвичайно важливою, адже потрібно бути готовим до будь-яких ситуацій на полі," — поділився своїми думками футболіст.
У попередньому сезоні команда Шахтар, очолювана Ардою Тураном, завоювала титул чемпіона України задовго до завершення турніру, здобувши 72 бали протягом 30 матчів. Цієї осені донеччани розпочнуть свою участь в основній стадії Ліги чемпіонів.
Раніше було зазначено, що Мурат Озкютюкчю приєднався до тренерського складу донецького Шахтаря.
#Футболіст #Кріштіану Роналду #Ліга чемпіонів УЄФА #Ліонель Мессі #Чемпіонат України з футболу #Жир #ФК «Шахтар» (Донецьк) #ФК «Модріча» #Харчування
